przed i

ja dużo brałem przed aero i najlepiej mi mięśnie chroni TAURYNA

trzeba bylo pomyslec przed cyklem o jego celu. jesli brales samo wino i spodziewales sie ze cie rozsadzi to widac ze nie masz za duzej wiedzy na temat Saa. w tym momencie to lepiej dodac szybki testosteron np agowiryn lub propionat. prolo nie bedzie mialo sensu. wszystko bylo by o wiele prostrze jakbys od poczatku wiedzial co chcesz osiagnac

brałem podobnie, tran rano i wieczorem, Mg też, przed snem - lepiej się wchłania

A więc "DRESONATOR" JA TRENUJĘ JUŻ 10 LAT,TESTOWAŁEM JUŻ PARE RZECZY NA SOBIE,DUŻO SIĘ NAUCZYŁEM NA SWOICH BŁĘDACH I POWIEM CI PRZEMYŚL SOBIE DOBRZE CO BĘDZIESZ BRAŁ.NIE KATUJ SIE OD RAZU DUŻYMI DAWKAMI RÓB TO Z GŁOWĄ,A WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM.JA KIEDYŚ TEZ JAK MIAŁEM 40 W ŁAPCE TO SOBIE MÓWIŁEM ŻE MUSZĘ DOWALIĆ WIĘCEJ BO PRZYDAŁO BY [...]

wyszukiwarka... DT mono rano i po trenie aakg przed trenem DNT mono rano porcja mono 5g

o 18:30 możesz spokojnie zjeść pełnowartościowy posiłek , i 40min przed snem ten twaróg

tak czy inaczej najlepiej było by robić wyniki przed PCT i po LH / FSH / test / estradiol / progesteron

[...] 100g 6) jajka + warzywa Dodaj jakieś węglowodany, np: chleb razowy, ryż, kaszę, makaron. 7) twaróg chudy + oliwa + warzywa I teraz pamiętaj aby w posiłku przed treningowym unikać warzyw, warto do tego posiłku dodać jakiś tłuszcz, choć tu ludzie mają odmienne zdanie. W posiłku po treningowym nie dodawaj tłuszczu, białko powinno [...]

No to dzieki chlopaki zamawiam ta Cytrulinke, WPC 80 ACtivlabu, Witaminki Hi Teca, Coffe Aminostara Ta cytrulinke dawkowac z ta Kofeina jak?/ na 30 min przed trenigniem 4 g tej cytruliny(na 1 raz) i 1 kapsulka coffy?(200mg)

Zakupilem ostatnio bcaa i spalacz thyroburn od FA nie wiem jak brac spalacz bo biegam rano przed szkola Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-11 21:56:12

[...] od naszego celu). osobiście w moim przypadku sprawdza się taki rozkład, że: pierwszy posiłek bez węgli. w posiłkach około treningowych najwięcej węgli z dziennej puli (mniej przed, więcej po), no i obowiązkowo węgle w ostatnim posiłku. tłuszczu najwięcej mam w I posiłku, najmniej w po treningowym. na białko nie zwracam uwagi ile go jest w [...]

[...] ćwiczeń. Jeśli trenujesz ciężko siłowo to ja wolę trenować rdzeń razem z innymi ćwiczeniami. U mnie wygląda to tak, że rdzeń "ruszam" jako aktywację w ramach rozgrzewki przed treningiem. Potem robię właściwy trening i ewentualnie na koniec treningu coś na tzw dobicie. Nie trenuję mięśni rdzenia w dni bez treningu bo wówczas odczuwam [...]

Sezonowiec -- to osoba ktora poprawia swoja sylwetke przed okresem letnim-- i nie mas sporu

xplode tylko w dt przed treningiem.storm rano i po treningu w dnt tylko rano

ja najpierw obruciłbym fat burnera (dawkowanie rano i przed aero), a potem zarzucił thyrotherm na oporniejszy fat który pozostanie. ale mozna też połączyć od razu oba.

może ćwiczył i przed zawodami obciął żeby stanąć na podium taa tak jak van ghog tyle ze ten drugi obcioł sobie ucho podziwiam takich ludzi jak on mimo ze nie ma reki robi cos co tak naprawde wydaje sie nie mozliwe i ta determinacja znalem takiego goscia co mu szlifierka tarcza od niej ucieła prawy kciuk to sie powiesił bo podobno nie wyobrazał [...]

8-9 kapsow przed treningiem i po

Universal Shock Therapy 1kg przyda Ci sie przed treningiem jako wspomagacz. NITRIX- mówią, że jest dobry i duzo się rośnie po nim. NAJMOCNIEJSZY XPAND 240 TABLETY- XPAND ostatnio troche się pogorszył w swoim działaniu.. ''zszedł na psy'' Mutant Mass 6,8kg PVL - ostatnio jeden z najlepszych składowo gainerów, mający wiele białek o róznej porze [...]

@radek coś ty, po treningu SW siłka odpada całkowicie, jeżeli miałbym ją robić to tylko i wyłącznie przed, tak jak mowisz 3-4h przerwy. Zmieniony przez - Gacol w dniu 2013-01-15 13:03:55

W przed treningowym powinno jednak się znaleźć jakieś pełnowartościowe białko, bo "ryż na mleku" to taki nijaki posiłek :x Tak samo w 2 posiłku go brakuje, natomiast nie widzę dlaczego 5 miałby być porażką. Twaróg możesz śmiało gdzieś dorzucić. W dalszym ciągu masz za mało białka jak już pisałem. Zwiększ je i przytnij węgle, żeby kalorie pasowały. [...]